Autogenes Training

Autogenes Training Grundstufe

Die in diesem Kurs vermittelten Grundlagen und Formelsätze ermöglichen es Ihnen, sich selbst aktiv zu entspannen – Körper, Seele, Emotionen und Geist. Dies führt u.a. zu mehr Gelassenheit, verbesserter Körperwahrnehmung, einer Regulation von Muskel-, Kreislauf- und Nerventätigkeit und kann vorbeugend gegen Krankheiten wirken, die durch Stress verursacht werden.

Unsere Zeit ist durch wachsenden Leistungsdruck, Reizüberflutung, physische und psychische Belastungen, ständige Präsenz und Erreichbarkeit geprägt. Umso wichtiger ist es, Rückzugsorte für sich zu schaffen und für Gleichgewicht und Entspannung zu sorgen, um unseren Organismus bewusst zu entlasten.
Das Autogene Training kann so ein Ausgleich sein. Wir nutzen die eigene Vorstellungskraft, um dem Körper verschiedene Empfindungen wie zum Beispiel Schwere, Wärme oder ruhige Atmung zu suggerieren, die sich bei regelmäßigem Üben dann tatsächlich auch im Körper einstellen. Diese selbst herbeigeführte (= autogen) Entspannung schafft ein notwendiges Gegengewicht zu unserem anspruchsvollen Alltag.

Das Hotel mit seiner Lage am See mitten in der Natur verstärkt den Entspannungseffekt. Kommen Sie an und "Lassen Sie los".

 

 

Kompaktkurs: 5 Tage (So-Fr)

Mo-Do je 3 Sitzungen täglich von ca. 1h

So + Fr je 1 Sitzung von ca. 1h

Kurs-Kosten: 240€ zzgl. Übernachtung

4-8 Teilnehmer

nächster Termin 10.-15.11.19 sowie auf Anfrage.

 Termine 2020 

(So - Fr)
19.01. - 24.01.2020
02.02. - 07.02.2020
22.03. - 27.03.2020

 

Den Kurs können Sie gern zu Ihrer Zimmerbuchung anmelden. Geben Sie uns hierfür gern einen Hinweis über das Bemerkungsfeld oder kontaktieren Sie uns direkt unter hotel@inseldersinne.de.

 

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