Yoga, Qi Gong & Meditation – Kraftquellen für den Alltag
Zur Ruhe kommen. Kraft tanken. Bei sich selbst ankommen.
In einer Welt voller Reizüberflutung und Leistungsdruck bieten Yoga, Qi Gong und Meditation echte Gegenpole – sie sind Wege zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebenskraft.
Was ist Yoga – und warum ist es so wirkungsvoll?
Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele. Die Wurzeln reichen zurück ins alte Indien, wo Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbunden werden.
Ziel ist es, im Moment anzukommen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Körper bewusst zu spüren. Yoga stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch Resilienz, Selbstfürsorge und innere Klarheit.
Was bewirkt Qi Gong?
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Bewegungskunst aus China, die die Lebensenergie („Qi“) harmonisieren soll. Sanfte, fließende Bewegungen, tiefe Atmung und mentale Fokussierung helfen dabei, den Energiefluss im Körper zu aktivieren und Blockaden zu lösen.
Es ist ideal bei Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen – und schenkt zugleich Vitalität, Ruhe und Stabilität.
Alltagsfreundliche Impulse für mehr Balance:
- 5 Minuten bewusste Atmung am Morgen – für mehr Präsenz
- Sanfte Dehnung nach dem Aufwachen – aktiviert Körper & Geist
- Achtsame Pause ohne Handy – zwischendurch abschalten
- Abendroutine mit Dankbarkeit – für ein positives Mindset vor dem Schlaf
Diese Kraftquellen können Sie bei uns erleben:
- Yoga- und Qi Gong-Stunden für Anfänger & Fortgeschrittene – ohne Leistungsdruck
- Meditationseinheiten zur Stressbewältigung & inneren Ruhe
- Tagesretreat mit einem vielfältigen Programm
- Urlaubs-Angebote in Verbindung mit Naturerleben & gesunder Ernährung
Über Uns
Wohlfühlen - Entspannen
Willkommen auf der Insel der Sinne - einem Ort, der Ihre Sehnsucht nach Ruhe, Natur und tiefer Erholung erfüllt. Eingebettet in die unberührte Hügellandschaft, direkt am See, erwartet Sie ein besonderer Rückzugsort für Körper, Geist und Seele. Wählen Sie zwischen unserem 4-Sterne-Superior-Hotel an den sanften Wellen des Sees oder unseren exklusiven 5-Sterne-Ferienhäusern am Ufer, umgeben von einem Gartenparadies. Mit ganzheitlicher Erholung und persönlichem Service schaffen wir ein nachhaltiges Urlaubserlebnis, welches lange nachklingt - ein Ort, an dem Sie das Leben in seiner reinsten Form spüren und genießen können.