Hatha Yoga und Qi Gong mit Marlies Heinrich

 

Innehalten und sich selbst begegnen. Yoga mit Marlies ist sanft und mit Leichtigkeit gefüllt. Sie unterrichtet aus dem Herzen und legt den Fokus auf die Begegnung von Seele und Körper. Durch gezielte Atemübungen, intuitiven sowie konzentrierten Bewegungsfluss und im Einklang mit Yin & Yang sowie Qi Gong, schafft sie ein Erlebnis für alle Sinne.

 

Marlies hat Yoga in Sri Lanka kennen und lieben gelernt. Nach 15 Monaten Sri Lanka, in denen Sie in einem Ayurveda Hotel arbeiten durfte, zog es sie nach Nepal und Indien, um die Lehre im Ursprung kennen zu lernen und ließ sich in beiden Ländern zur Yogalehrerin ausbilden. In Indonesien hat sie die Kunst des Qi Gongs erlernt. Seitdem unterrichtet Sie an verschiedenen Orten dieser Welt.

 

„Yoga - eine Reise zu sich selbst, ein Tanz des Lebens, mit sich zu sein in Leichtigkeit, sich selbst zu berühren, an Stellen sich zu spüren, wo das Auge nicht hinblicken kann.“ - Marlies 

 

 

Mehr über Marlies gibt es hier

Antje Junge

* 16.09.1977

Frau l Mutter l Körpertherapeutin l Yogalehrerin

 

Meine Hingabe darin, einen vitalen, gesunden Körper und Geist zu erhalten bzw. zu bekommen, begleitet mich seit meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin (1997-2000).

 

Homöopathie, Aromatherapie, Fussreflexzonenmassage, Autogenes Training, Tibetisches Moxa und mehr... 

 

Sind Körper, Geist und Seele Themen welche mir den 'Yogaweg' bahnten, den ich seit 2010 begeistert gehe. 

Die Erfahrung der Balance von Bewegung/Flexibilität des Körpers und den eigenen 'inneren Raum' ist mir eine reizvolle und beglückende Form des Seins, die wunderbar Zugang, Erfüllung, Ruhe, Frieden und Freiheit erfahrbar macht.

Genau das möchte ich gern in meiner Yogapraxis weitergeben und freue mich, besonders über den körperlichen Aspekt, Eigenwahrnehmung zu bahnen oder zu vertiefen und durch das Tor zum "eigenen Innen" zu gelangen und zu verweilen.

Verbunden mit Freude, Offenheit, Spiel, Dankbarkeit, Neugier und Achtsamkeit lebe ich gern die Begegnung mit meinen Mitmenschen und mir selbst.

Die Insel ist ein ganz besonderer Ort gemeinsam Yoga zu praktizieren und/oder kennenzulernen.

 

hier & jetzt
Antje

CLAUDIA LOHMANN

Freischaffende Percussionistin und Musiktherapeutin

 

Claudia entführt Sie einfühlsam in eine Welt der Klänge, Töne und Geräusche. Keine Welten-Klang Reise gleicht der anderen. Jede Reise ist immer wieder neu und lässt Sie mit allen Sinnen, Ihre Traumwelten entdecken! Lassen Sie sich ein, lassen Sie los von belastenden Gedanken – tanken Sie Kraft und Energie für Ihren weiteren Weg!

 

 

Claudia Lohmann begann vor 20 Jahren die Welt der Percussion zu entdecken. Seitdem blieb sie unentwegt dabei, ließ sich ausbilden, besuchte zahlreiche Workshops und Weiterbildungen. Ihr Weg führte sie mehrmals nach Kuba, wo sie Unterricht bei namhaften Lehrern hatte. Claudia studierte nochmals Musiktherapie und entdeckte dabei intensiv die Welt des Klanges! Nicht nur das – die Kombination beider Welten fasziniert sie bis heute! Dabei hat sie ihre ganz eigene „der Welten-Klang Reise“ entwickelt! Claudia ist Inhaberin des „Studio Ritmico“, indem sie seit nunmehr 7 Jahren in der Welt der Percussion unterrichtet. Nicht nur im Studio – auch außerhalb, in Schulen und sozialen Einrichtungen, kann sie eine erfolgreiche Arbeit ihr Eigen nennen. Musik machen in einer Band komplettiert ihre Leidenschaft für Klänge – Töne – Rhythmus und Kombination!

 

Mehr über Claudia gibts hier

Qi Gong

Qi Gong

 

Qi Gong ist eine Bewegungskunst aus der Traditionellen-Chinesische-Medizin und besteht aus Bewegung, Atemübungen, Konzentration und Meditation.

Qi Gong Übungen harmonisieren und regulieren den Qi (Energie)-Fluss im Körper und stärkt die Lebensenergie, um zu einer gesunden körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen, langfristig beizubehalten und somit das Leben und unsere Vitalität verlängert.

 

Arbeiten mit Lebensenergie

 

„Qi“ (ähnlich wie „tchi“ ausgesprochen, im Japanischen und Koreanischen „ki“) steht in der chinesischen Philosophie und Medizin sowohl für die bewegende als auch für die vitale Kraft des Körpers, aber auch der gesamten Welt. In der chinesischen Sprache hat es die Bedeutung von Atem, Energie und Fluidum. Der Begriff umfasst viele Ausprägungsformen und Wirkungsweisen. „Gong“ als chinesischer Begriff bedeutet einerseits „Arbeit“, aber auch „Fähigkeit“ oder „Können“.

Somit kann man Qigong als -Das Arbeiten mit Qi (Lebensenergie)- übersetzen

Das Qi fließt in unseren Meridianen, diese wiederum liegen in unseren Faszien. Somit schließt Qi Gong die Meridianlehre mit ein, auch bekannt durch die Akupunktur.

 

Zu den Qi Gong Übungen:

 

Qi Gong wird vorwiegend im Stehen praktiziert, um den Körper zwischen Erde und Himmel auszurichten und mit Himmel und Erde zu verbinden. Die Muskulatur soll wenig arbeiten, der Körper und Meridiane sind entspannt. Durch Konzentration bringen wir die Energie gezielt in unseren Körper und lassen die Bewegung aus reiner Energie entstehen –„Deine Energie ist immer da wo deine Aufmerksamkeit ist.“ Durch die Atmung nehmen wir Qi auf und verteilen es durch die Meridiane, somit werden Blockaden aufgelöst und bringen Körper, Geist und Seele wieder in Gleichgewicht. 

Hatha Yoga 

Hatha Yoga

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha ist hervorragend geeignet für Neulinge in der Yoga-Welt. Aufgrund seines langsamen Tempos ist Hatha die passende Klasse, wenn Sie gerade erst mit der Yoga-Praxis beginnen.